Lesní terapii jsou připisovány prokazatelné zdravotní přínosy — posílení imunitního systému, zlepšení kardiovaskulárního a respiračního zdraví, zklidnění nervové soustavy a obnovení pozornosti. Nejde o útěk z reality, ale o návrat k ní.
Před několika lety jsem prošel osobní krizí. Dotkl jsem se dna a dlouho jsem nenašel způsob, jak se od něj znovu odrazit. Hledal jsem různé cesty. Kromě odborné pomoci mě to ale stále znovu táhlo do lesa.
V únoru jsem si dovolil odjet na týden do hor. Sám. Se psem. Každý den jsem byl v hlubokých lesích, poslouchal vítr, vodu, ticho. Ležel jsem ve sněhu. Našel jsem strom, ke kterému jsem se vracel každý den. Stal se pro mě opěrným bodem.
Ten týden v lese mi pomohl utřídit myšlenky, zklidnit se, doplnit energii a znovu získat důvěru v sebe sama. Ukázalo se, že pobyt v přírodě byl velmi účinným doplňkem mé terapeutické léčby.
Lesní terapie není ezoterická disciplína, ale vědecky zkoumaný přístup, který pomáhá uvolnit napětí, snižovat stres a podporovat proces uzdravování například při depresích. Pobyt v lese v rámci lesní terapie otevírá dveře zpět k sobě.
(volně přeloženo z webu natureandforesttherapy.earth)
Po návratu jsem začal cíleně hledat informace o lese jako terapeutickém prostoru. Narazil jsem na japonský koncept Shinrin-yoku a postupně si uvědomil, že to, co popisují odborné studie, jsem tehdy spontánně prožil. Další cestou jsem se dostal až k Association of Nature & Forest Therapy, kde jsem absolvoval výcvik a stal se průvodcem lesní terapie.
Lesní terapie trvá obvykle 3–4 hodiny, případně déle podle domluvy. Stačí pohodlné oblečení a pití. Lesní cesta se koná za každého počasí.
Pokud se léčíte s duševním onemocněním nebo psychickými obtížemi, prosím napište mi tuto informaci a zároveň doporučuji konzultovat účast na lesní terapii se svým terapeutem. Tyto informace nikam nepředávám, ale jako průvodce potřebuji znát váš aktuální stav, abych mohl zajistit bezpečný průběh setkání. Děkuji za důvěru.
Na cestu můžete vyrazit individuálně nebo ve skupině 3–10 osob. Větší skupiny jsou možné po dohodě a za určitých podmínek — napište mi.
Působím především v okolí Brdských lesů. Po dohodě je možné domluvit i jiné místo. Aktuální termíny jsou uvedeny v diáři.
Máte-li zájem o individuální nebo skupinovou lesní terapii, případně o program pro firmu, napište na:
info@petrvanek.comVeškeré podrobnosti o místě setkání i praktické informace obdržíte e-mailem.
Na viděnou v lese.
— Petr